Mit einer Ernährungsumstellung kannst du effektiv Gewicht reduzieren und das dauerhaft. Es ist wichtig eine Ernährungsform zu finden, mit der du dein Gewicht halten und Fett reduzieren kannst. Ich habe für mich die Low Carb Ernährung entdeckt. Ich esse genauso viel und gerne wie vorher, nur mit Alternativen. Das ist anfangs eine Umstellung, bei der ich dich sehr gerne begleite. Ich bin damals von einem auf den anderen Tag ins kalte Wasser gesprungen und habe mir sämtliches Wissen selbst aneignen müssen. Das war sehr zeitaufwändig und ich musste viel durchprobieren, bis ich sämtliche Alternativen gefunden habe, die mir absolut schmecken. Als zertifizierte Ernährungsberaterin möchte ich dich dabei unterstützen, dir deinen Weg so einfach wie möglich zu gestalten, damit du dein Ziel erreichen kannst.
Bauchfett Frau:
Das Fett am Bauch ist eine typische Problemzone bei Frauen. Natürlich ist es auch möglich Fett am Bauch zu verlieren. Jeder Stoffwechsel ist anders und jede Frau ist individuell. Bei mir war das eines der ersten Körperteile, an dem ich Körperfett reduziert habe. Steuern konnte ich es jedoch nicht. Mein Körper hat sich quasi selbst rausgesucht, wo er Fett abbaut. Gezielte Trainingseinheiten am Bauch können hier sicherlich hilfreich sein.