Die effektivste Methode

Ein paar Kilos abnehmen ist einfach aber sie auch dauerhaft zu halten ist die Kunst und genau daran arbeiten wir gemeinsam.

Durch meine Erfahrungen konnte ich feststellen, dass eine Begleitung über mehrere Wochen am effektivsten ist um ein langfristiges Ergebnis zu bekommen. Ich merke immer wieder, dass Kundinnen bei der Umstellung Kleinigkeiten übersehen, die ihnen gar nicht bewusst sind, die aber wesentlichen Einfluss auf ihren Abnehmprozess haben und diesen verlangsamen oder bremsen können. Durch den regelmäßigen Kontakt können solche Situationen aufgedeckt und gemeinsam positiv verändert werden.

Dein Paket ist genau auf DICH zugeschnitten und kann aus folgenden Punkten bestehen:

- Infogespräch

- Erstanamnese

- Zielsetzung von Teil- und Großzielen

- Auswertung deiner Ernährungsgewohnheiten, des Gesamtbedarfs und der Makronährstoffe anhand eines Ernährungsprotokolls

- Zwei Check-Up Termine pro Monat, die individuell auf dich zugeschnitten sind (telefonisch oder per Zoom) bei denen wir anfallende Themen besprechen

- Ernährungsplan 

- Rezepte die zu dir passen und die dir schmecken

- Beantwortung während der Umstellung deiner Fragen über WhatsApp

- Überprüfen deiner Glaubenssätze oder Blockaden, die dich am Abnehmen hindern

- Motivationsarbeit

- und natürlich Spaß :-) denn mit Leichtigkeit geht alles viel besser

Die Punkte können je nach Persönlichkeit auch variieren. Je nach Typ wird beispielsweise ein Ernährungsplan nicht gebraucht oder es ist gar keine Motivationsarbeit nötig. Das Coaching ist individuell und so, dass es für dich passt. 

Ein Austausch alle zwei Wochen ist wichtig, um den Faden nicht zu verlieren. Du hast viele Jahre lang anders gegessen. Genau das müssen wir umprogrammieren. Nämlich auf GESUND und SCHLANK!

Monat 1 kostet 219 Euro (hier ist die Erstanamnese und die Auswertung enthalten)

Monat 2 kostet 135 Euro (zwei Sitzungen)

Monat 3 kostet 135 Euro (zwei Sitzungen)

 Selbstverständlich kannst du auch nur den ersten Monat buchen und dann nach Bedarf weitere Einzelsitzungen zu je 75 Euro buchen. Sprich mich einfach an, wir finden das passende Paket für dich!