Lipödem Liposuktion Kassenleistung
Es ist offiziell: Seit dem 1. Januar 2026 ist die Liposuktion bei Lipödem eine reguläre Kassenleistung – und das in allen drei Stadien. Eine riesige Erleichterung für Millionen betroffene Frauen in Deutschland. Ich bin Vera, Ernährungsberaterin aus Nürnberg, und ich selbst habe ein Lipödem. Dieser Beitrag erklärt dir was das konkret bedeutet – und was […]
Abnehmen im Schlaf
Klingt das zu einfach? Ist es aber nicht – denn Abnehmen im Schlaf ist tatsächlich möglich und hängt von einigen wichtigen Faktoren ab. Als Ernährungsberaterin aus Nürnberg erkläre ich dir, was wirklich dahintersteckt. Verbrennen wir im Schlaf Fett? Ja – unser Körper verbrennt auch im Schlaf Energie. Wie gut die Fettverbrennung dabei funktioniert, hängt aber […]
Zuckeralternativen abnehmen
Süß essen und trotzdem abnehmen – geht das? Ja, wenn man die richtigen Zuckeralternativen kennt. In meiner Beratung fragen mich Klientinnen immer wieder: Was kann ich statt Zucker nehmen? In diesem Beitrag stelle ich dir meine vier Favoriten vor – praxisnah und aus eigener Erfahrung. Warum Zuckeralternativen beim Abnehmen helfen Zucker ist einer der größten […]
Stress Abnehmen
Stress macht dick – das klingt wie eine Ausrede, ist aber biochemische Realität. Wenn Stress dein ständiger Begleiter ist, kämpfst du beim Abnehmen gegen deinen eigenen Körper. In diesem Beitrag erkläre ich dir, warum Stress Abnehmen so schwer macht – und was du konkret dagegen tun kannst. Was hat Stress mit Abnehmen zu tun? Wenn […]
Lipödem erkennen – Was steckt dahinter und was wirklich hilft
Dicke Beine trotz gesunder Ernährung? Schmerzen beim Drücken oder nach dem Sport? Lipödem erkennen ist oft gar nicht so einfach – viele Frauen wissen jahrelang nicht, was hinter ihren Beschwerden steckt. Ich bin Vera – Ernährungsberaterin aus Nürnberg – und ich weiß, wovon ich spreche. Denn ich habe selbst ein Lipödem. In diesem Beitrag teile […]