BLOG & RATGEBER

Ernährungstipps und Ratgeber

Ernährungswissen, das wirklich funktioniert – praxisnah, verständlich und speziell für Frauen. Vera teilt ihr Wissen aus über 20 Jahren Erfahrung rund um Abnehmen, Lipödem und gesunde Ernährung in Nürnberg und darüber hinaus.

Abnehmen im Schlaf – Fettverbrennung und Cortisol

Abnehmen im Schlaf

Klingt das zu einfach? Ist es aber nicht – denn Abnehmen im Schlaf ist tatsächlich möglich und hängt von einigen wichtigen Faktoren ab. Als Ernährungsberaterin...

Zuckeralternativen zum Abnehmen – Xylit, Erythrit, Stevia

Zuckeralternativen abnehmen

Süß essen und trotzdem abnehmen – geht das? Ja, wenn man die richtigen Zuckeralternativen kennt. In meiner Beratung fragen mich Klientinnen immer wieder: Was kann...

Stress beim Abnehmen – gestresste Frau

Stress Abnehmen

Stress macht dick – das klingt wie eine Ausrede, ist aber biochemische Realität. Wenn Stress dein ständiger Begleiter ist, kämpfst du beim Abnehmen gegen deinen...